Zapájame sa do Erasmus+ projektu o wellbeingu na školách

Mindfulness alebo všímavosť je jedna z techník, ktoré pomáhajú bojovať so škodlivými účinkami stresu na náš mozog a prežívanie, pomáhajú zvládať negatívne emócie, zlepšujú sústredenie a emocionálnu stabilitu, podporujú duševnú pohodu a pomáhajú lepšie porozumieť vlastným myšlienkam a reakciám. Techniky mindfulness, teda nástroje na uvoľnenie tela a redukciu […]